Por qué la rutina matutina de Jeff Bezos implica desplazarse y arrastrar los pies

Esto pareció sorprender a Fridman, quien acababa de llamar a Bezos «uno de los seres humanos más productivos del mundo».

“No soy tan productivo como parece”, respondió Bezos en un episodio publicado por primera vez en diciembre de 2023. “En primer lugar, me levanto por la mañana, tomo un café… y me muevo lentamente. .

Bezos también lee el periódico y charla con su prometida antes de ir al gimnasio a hacer ejercicios cardiovasculares y levantamiento de pesas. Dijo: «La mayor parte del tiempo, [going to the gym is] No es tan difícil para mí, pero algunos días es muy difícil y lo hago de todos modos”, dijo.

La rutina matutina coincide con la filosofía de Bezos de deambular o hacer las cosas sin rumbo. Es un principio que lo sigue hasta la oficina, donde dice que fomenta sesiones de alucinación para generar y analizar nuevas ideas sin permitir que las limitaciones de tiempo sofoquen la creatividad.

Su tiempo para su rutina matutina proviene de levantarse temprano. Bezos no precisó a qué hora suele levantarse, pero dijo en un evento en 2018: «Me acuesto temprano, me levanto temprano».

Bezos no es el único multimillonario con una rutina matutina sin prisas. Mark Cuban se despierta entre las 6:30 y las 7 a.m. cada mañana y revisa su correo electrónico durante aproximadamente una hora antes de levantarse de la cama, le dijo a «¿Y ahora qué?» por el comediante Trevor Noah. podcast en enero.

Luego desayuna, hace ejercicio y vuelve a consultar su correo electrónico. “Enjuague y repita”, dijo Cuban.

Las rutinas matutinas lentas pueden parecer perezosas o lentas en la superficie, pero en realidad pueden conducir a una mayor energía, creatividad y concentración, Geir Berthelsen, fundador del Global Slow Institute, dijo al Wall Street Journal en 2019.

Berthelsen recomienda pasar al menos 20 minutos cada mañana sin hacer nada: puedes simplemente quedarte despierto en la cama después de que suene la alarma, por ejemplo. Otros expertos sugieren realizar actividades que requieran tranquilidad, como meditación o respiración.

«Los líderes empresariales necesitan tomarse un tiempo para olvidarse del tiempo, y eso les ayuda a ser creativos cuando se ponen a trabajar», dijo Berthelsen. «Ese es el objetivo de hacer esto antes de ingresar al lugar de trabajo».

Llenar la mañana con demasiadas tareas o interrupciones es «probablemente la mayor pérdida de productividad», añadió.

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