Kaia Gerber, la hija de Cindy Crawford, luce traje de baño en la foto navideña de su mamá

Kaia Gerber pasó una Feliz Navidad junto a su familia en traje de baño. En una nueva publicación en las redes sociales compartida por su madre, Cindy, la supermodelo luce su impecable figura en traje de baño mientras posa con el resto de su familia. «Lo que más me gusta de las fiestas es que unen a las familias. ¡Estoy muy agradecida de pasar tiempo con mis padres! (Te extraño @presleygerber!) Mi deseo navideño es que todos veamos y reconozcamos que todos somos más parecidos que diferentes ♥️ ¡Felices fiestas!», escribió su madre en el post. ¿Cómo aborda Kaia la salud y el bienestar? Celebwell recogió sus principales hábitos de vida.

Kaia es una de las muchas estrellas jóvenes que entrenan en Dogpound, la meca del entrenamiento de fuerza para las celebridades. En uno de sus entrenamientos, compartido por el gimnasio en marzo de 2021, Kaia hace ejercicio con el concursante de Bachelor Kit Keenan. En el clip, los dos se toman de la mano mientras realizan una serie de elevaciones de rodillas y arabescos mientras sostienen pesas rusas y se balancean sobre pelotas hemisféricas de yoga. El dúo también completa estocadas laterales deslizantes, abdominales en plancha lateral, sentadillas caminando con bandas de resistencia alrededor de los muslos y los pies, saltos hacia adelante y hacia atrás usando bandas de resistencia, abdominales y elevaciones de piernas sobre pelotas hemisféricas, y realiza elevaciones y extensiones de piernas con pesas en los tobillos.

Kaia no muere de hambre. «Me apasiona el desayuno. Me despierto con hambre, por eso siempre como un panecillo», dijo. el bazar de Harper. Algunas de sus otras comidas favoritas incluyen tacos de carne, banana splits y pasta. «No paso un día sin comer pasta. El penne con salsa de vodka es mi favorito absoluto y, de hecho, es una de las cosas que sé hacer yo mismo».

«Definitivamente pienso en mantenerme en forma, pero no dejo que sea un obstáculo. Soy activo, pero no voy a levantarme para ir al gimnasio y no comer pizza. Si hay pizza o si hay helado, lo como”, dijo. Byrdie en 2019 sobre la importancia de mantener el equilibrio.

Kaia prioriza una buena noche de sueño. «Dormir es muy importante cuando viajas mucho para que tu reloj biológico siga la zona horaria en la que te encuentras. También me gusta pasar tiempo con mi familia. No quiero que la distancia cree espacio en las relaciones que tengo, así que Trate de mantenerse en contacto con ellos”, le dijo a Byrdie. df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

Kaia tiene que ver con el cuidado personal. Llevar un diario, terapia, meditación, yoga y ejercicios de respiración son parte de su rutina de cuidado personal, dijo. Remo. «Cuando meditas, puedes eliminar la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés», dice el Clínica Mayo. Beneficios incluidos:

• «Obtenga una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes
• Desarrollar habilidades para manejar el estrés.
• Aumentar la autoconciencia
• Centrándose en el presente
• Reducir las emociones negativas
• Aumentar la imaginación y la creatividad.
• Aumentar la paciencia y la tolerancia.
• Disminución de la frecuencia cardíaca en reposo
• Disminución de la presión arterial en reposo.
• Mejorar la calidad del sueño»